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Lausche deinem inneren Rhythmus

May 10, 2016

 

 

Zur Zeit befinde ich mich in Vorbereitung für die Prüfung zur Tog Chöd und Lu Jong 2- Lehrerin. Das Ziel kommt jeden Tag etwas näher und liess mich in den letzten Wochen strenger mit mir selber werden.

Je strenger ich mit mir selber war, desto mehr verlor ich mich im Eifer des "Ich muss....Ich will...". Der Kopf übernahm die Führung, bis es dem Körper schlussendlich zu viel wurde und die Bremse zog. Schmerzen tauchten auf. Ein weiteres Mal wollte ich die Grenze nicht wahr haben und verlangte vom Körper mehr als er gerade hergeben konnte.

 

Es ist nicht so, dass der Körper es nicht kann, es war einfach nicht der richtige Moment, um von ihm so viel zu verlangen. Er schrie nach Ruhe, nach Entspannung und Wärme. Einfach sich treiben lassen, von sanften Bewegungen getragen.

 

Der Körper lässt sich nicht auf Knopfdruck in Form biegen.

Hör dem Körper zu. Was will er dir sagen? Nimm dir einen Moment Zeit, um seinem Rhythmus zu lauschen. Richte die Aufmerksamkeit auf Atem und deine Mitte unter dem Bauchnabel. Komme langsam in dir an. Nimm den Samen, der in dir wohnt, wahr. Alles ist schon vorhanden. Lass es nun einfach geschehen.

Und dann....dann gehe in Aktion. Agiere aus deiner Mitte raus. Sei wie eine Pflanze, welche heranwächst, sich vom Samen her verwurzelt und sich zum Himmel aufrichtet, um schlussendlich mit strahlender Schönheit einer Blüte sich öffnet.

Tauche ein in die wunderbare Welt des Momentes. Lass dich treiben und führen von deinem Körper. Fühle, in welche Richtung er gehen möchte. Oder ob er einfach still in sich ruhen will. Kümmere dich nicht, um den Wachstumsprozess. Es geschieht von alleine.

Vertraue deinem Rhythmus des Körpers.

Du darfst an die Grenzen gehen, doch respektiere sie mit Liebe. Forciere nichts. Erweitere sie umso mehr mit viel Geduld und Mitgefühl. Umhülle dich mit deiner wärmenden Liebe, als würdest du ein Kleinkind in den Schlaf wiegen.

Dann kommt der Moment, wo du wahrnimmst, dass genau dieses Gefühl, das du erweckt hast, das einzig wahre Ziel ist und dich zum Wachsen bringt.

Körper, Geist und Seele werden dir dankbar sein!

 

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